Performance

PERFORMANCE | HOME EDITION

Sale price Price €29,90 Regular price €49,90 Unit price  per 

Tax included.

Performance - Home edition on suunniteltu kehittämään suorituskykyä monipuolisesti koti olosuhteissa. Haastamme sinut ottamaan askeleen kohti energisempää ja suorituskykyisempää itseäsi! 

 

4 viikkoa valmennusta sisältää:

  • 2 voimaharjoitusta
  • 2 juoksuharjoitusta
  • 1 hiit harjoituksen
  • 1 liikkuvuusharjoituksen

Ohjelma vaihtuu 4 viikon välein nousujohteisesti, joten vaihtelua treeneihin tulee ja saat joka viikko uusia haasteita.  Voimaharjoituksissa jokaisesta liikkeestä on oma video tarkoin opastein. Hiit- ja liikkuvuusharjoituksissa on koko harjoitus yhdessä videossa, jotta voit tehdä harjoituksen valmentajan tahdissa. 

 

Valmennus toteutetaan aplikaation kautta, jossa on: 

  • Videoidut ja suomeksi opastetut harjoitukset. 
  • Treeniohjelmat 
  • Vinkkejä ravinnosta ja palautumisesta
  • Haasteita ja tehtäviä arkeen treenien ulkopuolelle. 
  • Kommunikointi kanava valmentajan kanssa. 

Treenit on helposti skaalattavissa kuntotason mukaan, jotta jokainen saa valmennuksesta mahdollisimman paljon irti. Välineinä täytyy löytyä jonkinlainen paino. Suurin osa liikkeistä toteutetaan omalla kehon painolla. 

 

 

Miten aloitan valmennuksen ? 

Kun olet ostanut tuotteen saat sähköpostiisi linkin ja ohjeet aplikaation lataamiseen. Aplikaation ladattuasi näet ensimmäisen viikon valmennusmateriaalit aplikaatiosta.  

Voit aloittaa 4 viikon valmennuksen ihan milloin vain. Saat valmennus materiaalit käyttöösi viikko kerrallaan. Mikäli sairastut valmennnuksen aikana, voidaan valmennusta pidentää lääkärintodistusta vastaan.

 

Kenelle valmennus on ? 

Sinulle, joka haluat panostaa omaan kokonaisvaltaiseen terveyteen ja parantaa suorituskykyäsi arjessa. Tavoittelet energisempää ja hyvinvoivaa itseäsi.

Mikäli sinulla on treenaamista rajoittavia terveysongelmia niin ota yhteyttä valmentajaan ennen ostopäätöstä, jotta voimme miettiä yhdessä kannattaako juuri sinun lähteä mukaan valmennukseen. 

Mikäli heräsi kysymyksiä valmennuksesta, ota rohkeasti yhteyttä luukas@uphelsinki.com